Beschreibung

Ein achtsamer Weg zu dir selbst – für dein Tablet oder Smartphone

Du möchtest dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen – jederzeit und überall?
Das digitale Empathie-Tagebuch ist dein persönlicher Raum für Selbstreflexion, Heilung und Verbindung mit deinem inneren Kind. Ideal für die Nutzung mit Apps wie GoodNotes, Notability, Xodo oder jedem PDF-Reader mit Schreibfunktion.

✨ Was dich erwartet:

• 🧒 Reflexionsseiten für dein inneres Kind
  Schreibe über prägende Kindheitserfahrungen, spüre deine heutigen Gefühle und schenke dir selbst die Worte, die du damals gebraucht hättest.
• 💗 Selbsteinfühlung nach der Gewaltfreien Kommunikation
  Mit den vier Schritten: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte – für mehr Klarheit und Selbstverbindung.
• ✉️ Briefe an dein inneres Kind
  Drücke aus, was du dir als Kind gewünscht hättest – und was du heute mit Mitgefühl sagen möchtest.
• 📓 Leere Seiten für deine Gedanken
  Viel Raum für freies Schreiben, Zeichnungen oder kreative Ausdrucksformen.
• 🌀 Impulse & Rituale für den Alltag
  Kleine Übungen zur Selbstempathie – auch ohne Stift und Papier umsetzbar.

📱 Ideal für digitale Nutzung:

• Format: Interaktives PDF
• Kompatibel mit: GoodNotes, Notability, Xodo, PDF Expert u. v. m.
• Sofort-Download nach dem Kauf
• Kein Versand – sofort loslegen!

📦 Du möchtest lieber auf Papier schreiben?

Die gedruckte Version des Empathie-Tagebuchs ist über Amazon erhältlich – liebevoll gestaltet und bereit, dich auf deinem Weg zu begleiten.

Schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst.
Jetzt digital herunterladen und deine Reise zu mehr Selbstempathie beginnen.