Der Alltag mit Kindern ist bunt, laut, liebevoll – und manchmal einfach überwältigend. Zwischen Wäschebergen, Kita-Zetteln und Einschlafbegleitung bleibt oft eines auf der Strecke: du selbst.
Ich kenne das nur zu gut. Deshalb habe ich etwas entwickelt, das mir selbst geholfen hat – und jetzt auch dir helfen darf:
👉 Meinen Selfcare-Planer – liebevoll gestaltet, alltagstauglich und voller Raum für dich.
💡 Warum Selfcare kein Luxus ist
Selfcare bedeutet nicht, jeden Tag ein Schaumbad zu nehmen oder stundenlang zu meditieren. Es bedeutet, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Zu spüren:
Was brauche ich gerade?
Was tut mir gut?
Wo darf ich Grenzen setzen?
Gerade als Elternteil ist es essenziell, gut für sich zu sorgen – nicht nur für dich, sondern auch für deine Familie. Denn: Nur wenn dein Akku geladen ist, kannst du auch für andere da sein.
📔 Was dich im Selfcare-Planer erwartet
Ich habe diesen Planer so gestaltet, dass er dich sanft durch deinen Alltag begleitet – ohne Druck, aber mit liebevollen Impulsen. Du findest darin:
Platz für tägliche oder wöchentliche Reflexion
Raum für Dankbarkeit & kleine Erfolge
Impulse für achtsame Momente
Erinnerungen an deine Bedürfnisse
Inspiration für kleine Selfcare-Rituale
✨ Und das Beste: Du brauchst keine perfekte Routine – nur den Wunsch, dir selbst wieder näherzukommen.
🛒 Hol dir deinen Selfcare-Planer
Du findest meinen Planer gedruckt auf Amazon:
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und digital in meinem Shop
Er ist im Selfpublishing entstanden – mit ganz viel Herz, Erfahrung und dem Wunsch, dich zu stärken.
💬 Zum Mitnehmen:
Selfcare ist kein Extra. Es ist die Basis.
Und du bist es wert, dich selbst wichtig zu nehmen. Jeden Tag ein kleines bisschen mehr. 💜
